रनिंग या जॉगिंग को कैलोरी बर्न करने का असरदार तरीका माना जाता है। लेकिन ज्यादातर लोग जिन्हें कसरत के लिए बाहर जाना मुश्किल लगता है, उनके मन में यह सामान्य सवाल होता है- क्या दौड़ना या जॉगिंग करना उतना ही प्रभावी है पूरे दिन व्यस्त रहने के बाद आपके https://cesar1ltya.blogacep.com/23989883/little-known-facts-about-ज-ग-ग-क-फ-यद