Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit yerinde da yeniden yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz. Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj açmak dertları hafifletmeye yardımcı olur. Masajdan sonras... https://billy356xgn8.blog-gold.com/profile