تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية القيام بمساعدة نفسك في التقليل من الألم: وذلك عن طريق استخدام كمادات ساخنة توضع على منطقة البطن، كما من الممكن تناول بعض مسكنات الألم التي وصفها لك الطبيب. ينصح بممارسة المشي، وتمارين رفع الحوض، والأنشطة الهوائية، واستخدام كرة التمارين https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html