Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Vitalidad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular. Coloca el fitball entre la horma y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Descenso aproximadamente hasta que los muslos estén https://pausasactivasldicas31730.bloggactif.com/29297702/5-elementos-esenciales-para-pausas-activas-dinamicas-grupales