ทั้งสองประเภทเป็นโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มโดยที่ยังคุมน้ำหนักได้ แต่ไม่ควรเลือกสูตรเข้มข้นเกินไปหากไม่ออกกำลังกาย เพราะจะได้รับพลังงานมากเกินไปจนสะสมเป็นไขมันได้ ตรวจสภาพผิว : สร้างรายงานสภาพผิวเฉพาะบุคคล ทำไมต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ในรูปแบบโปรตีน? อย่าลืมตรวจสอบว่าเป็นโปรตีนลดความอ้วนที่ได้มาตรฐาน ไม่มีสารไซบูทรามีน ถ้าเราดื่มโปรตีนเชค “ก่อนการออกกำลังกาย” ... https://lyndonb604exp0.ouyawiki.com/user