قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: حاسبة الضغط بالتمرين. تعرف على أقصى وزن تستطيع ضغطه في التمرينات الرياضية. يمكن معرفة الوزن الطبيعي للجسم، حيث يمكن تحديد https://hallajz221tja0.activosblog.com/profile