Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una crimson de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte de la ansiedad https://bettez851hln2.wikinewspaper.com/user