Zanim następuje nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Często przygotowuję herbatę z ziołami, która pomaga mi rozluźnić myśli. Potem wyłączam telewizor, https://matherpcw953751.yomoblog.com/47208327/kiedy-idę-spać